皆さんこんにちは。 自粛期間で運動不足になっている方も多いのではないでしょうか？ 私は見事に運動不足。健康にも悪いし太ってきたし、ということで家でもできる運動をYouTubeで探してやっています。 いろいろ試しましたが、特に効果がありそうで続けられ…